BSCKI.TRẦN QUỐC LONG: Việc chuẩn bị sinh em bé và khắc phục tình trạng tăng cân sau sinh là mối quan tâm của nhiều sản phụ hiện nay. Ngày nay với nhiều công trình nghiên cứu, y học hiện đại khuyên sản phụ sau sinh cần vận động sớm, trừ một số sản phụ bị băng huyết sau sinh, sinh mổ hay sinh khó, với khuyến cáo vận động nhẹ nhàng 6 giờ sau khi sinh. Tập vận động bắt đầu với các bài tập vận động nhẹ nhàng như co duỗi tay, nằm ngửa co duỗi chân, thực hiện động tác đạp xe trong không khí, hít thở. Với các bài tập có tính chất nặng và phức tạp hơn như máy tập đa năng hay máy rung làm tan mỡ bụng và các lớp thể dục thẩm mỹ hay múa bụng thì nên tập sau 6 tuần, tốt nhất là 8 tuần, với thời gian trên ít ảnh hưởng đến sản phụ cũng như việc cho em bé bú, mà còn giúp sản phụ tránh được đau mỏi các khớp, tránh được táo bón, ăn ngon miệng, giảm stress sau sinh... Sau sinh, bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng, để phục hồi sức khỏe và tạo đủ sữa cho em bé bú. Tránh kiêng khem quá mức, chỉ nên tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay; không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc, tránh những thức ăn gây dị ứng; nên ăn mướp, thịt nạc, rau đậu, cà chua, chuối... Sau 6 đến 8 tuần, bạn có thể ăn trở lại bình thường. Còn việc thức ăn tạo nên sẹo lồi thì cho tới nay các nhà khoa học chưa thấy có một công trình nghiên cứu khoa học nào được công bố là sẹo lồi do thức ăn, mà sẹo lồi là tình trạng tăng collagen da lành tính, bệnh gặp ở một số cơ địa có thể tạng đặc biệt gây sẹo lồi và ở một vùng nào nhất định của cơ thể, qua từng thời gian và trên từng vùng của cơ thể, kể cả thầy thuốc có nhiều kinh nghiệm cũng không lường trước về xuất hiện sẹo lồi. Nguyên nhân của sẹo lồi hiện nay vẫn được các nhà khoa học tiếp tục nghiên cứu.

* Tôi lập gia đình trễ và vợ chồng tôi đều lớn tuổi, nên chúng tôi rất mong có em bé ngay. Nhưng chu kỳ kinh nguyệt của tôi không được đều, dao động từ 3-4 ngày. Vậy xin hỏi chu kỳ kinh của tôi như vậy có bình thường không và cách tính thời gian rụng trứng để vợ chồng tôi có thể sinh em bé? (Ngọc Bình - Bến Tre)

BSCKI.TRẦN QUỐC LONG: Kinh nguyệt là trạng thái sinh lý bình thường ở nữ giới, trung bình có khoảng 500 lần hành kinh trong cả cuộc đời. Khi mới bắt đầu hành kinh khoảng 2 đến 3 năm đầu, chức năng của buồng trứng phát triển chưa được hoàn thiện, nên việc hành kinh vẫn chưa đi vào chu kỳ đều đặn, nhưng sau đó sẽ đi vào hoạt động theo quy luật nhất định nên được gọi là “chu kỳ”. Phần lớn chu kỳ kinh nguyệt bình thường là từ 28 đến 30 ngày, có thể nhanh hơn hoặc chậm đi 3-5 ngày, tức là người có chu kỳ kinh nguyệt trong khoảng từ 21 đến 35 ngày với nhịp độ tương đối ổn định cũng được xem là bình thường. Về cách xác định thời gian rụng trứng dựa chu kỳ kinh nguyệt, nếu chu kỳ kinh nguyệt đều thì lấy cả thời gian của chu kỳ chia 2 thì ra ngày rụng trứng, ví dụ nếu chu kỳ của bạn là 28 ngày thì ngày rụng trứng là 14, nếu 32 ngày thì ngày rụng trứng là 16... Tuy nhiên nếu chu kỳ không đều thì cách tính này không chính xác mà cần dựa vào một số yếu tố khác như đo thân nhiệt, dùng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt mỗi sáng trước khi xuống giường vào một giờ nhất định, ghi lên bảng theo dõi, ngày trứng rụng thì thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3 - 0,5 độ C; phương pháp dùng qua thử LH, dựa trên sự biến đổi nồng độ LH trong chu kỳ kinh nguyệt, khi LH trong nước tiểu đạt đến nồng độ cao nhất thì trứng rụng sau 12-24 tiếng, thử 2 ngày trước ngày nghi rụng trứng; siêu âm nang noãn (trứng), sau 2-3 ngày thấy dịch cổ tử cung dính ướt trong đồ lót, có thể đi siêu âm hoặc tính theo vòng kinh nếu đều, đi siêu âm trứng trong 3 ngày liên tiếp nghi ngờ. Ngoài ra có thể xác định rụng trứng với các dấu hiệu khác như ngày trứng rụng, ở lỗ cổ tử cung có một chất dịch nhờn và trong; người vợ thường có cảm giác thích gần chồng; vú nở to và có cảm giác căng cứng.

* Cháu mới 20 tuổi, chưa quan hệ nam nữ bao giờ. Mấy hôm nay cháu thấy miệng sáo của dương vật sưng lên, tấy đỏ hơi đau. Xin cho cháu lời khuyên? (Hoàng Văn Ngọc, Gia Lai)

BS. TRầN THANH HOÀNG: Cháu bị viêm nhiễm niệu đạo do tạp khuẩn rồi. Hãy dùng nước sạch pha thuốc tím thật loãng, tỉ lệ 1/4000 (có màu hơi hồng hồng), cho vào một cái bát hay cái ly sạch, ngâm ngập dương vật. Thực hiện mỗi ngày từ 3-4 lần, mỗi lần độ nửa giờ; mỗi lần như vậy dùng tay ép nhẹ lên, để cho thuốc tím vào ra qua miệng sáo. Ngoài ra, cần xem xét lại nguồn nước, vệ sinh chăn chiếu, luộc quần áo hay có điều kiện nên ủi (là) quần áo trước khi mặc.

* Cháu chưa lập gia đình nhưng đã hút thai hai lần vì hoàn cảnh riêng (không có nạo). Sắp đến, chúng cháu cưới nhau, liệu có thể có con như mọi người không? (Nguyễn Thị Châu L., Quảng Ngãi)

BS. TRầN THANH HOÀNG: Hút thai đúng cách là một thủ thuật hữu hiệu, an toàn và không để lại hậu quả gì cho niêm mạc tử cung. Ngay cả với trường hợp muộn, không còn hút thai được, thì nạo thai cũng không ảnh hưởng nhiều đến chuyện sinh con, nhưng phải nạo tại một bệnh viện phụ sản, nạo đúng chỉ định, đúng kỹ thuật và không được nạo nhiều lần. 

Tổng hợp

» Tin mới nhất:

• Ù tai - bệnh lý dễ bị bỏ quên (08/05/2013)
• Huyết áp cao - "sát thủ thầm lặng" (04/05/2013)
• Thuốc cần thiết cho chuyến du lịch (24/04/2013)
• Những lưu ý khi sử dụng huyết áp kế điện tử (16/04/2013)
• Nam giới cũng bị nhiễm virus HPV (09/04/2013)

» Các tin khác:

• Stress và yếu sinh lý (17/12/2011)
• Nguyên nhân và cách phát hiện ung thư vú (17/12/2011)
• Cắt bao quy đầu (17/12/2011)
• 10 căn bệnh nguy hiểm bí ẩn (17/12/2011)
• Thay đổi để tránh bệnh tiểu đường (17/12/2011)
• Thiểu năng tuần hoàn não là gì? (16/12/2011)
• Chủng ngừa bằng X-quang (16/12/2011)
• Nhánh tỏi kỳ diệu (16/12/2011)
• Nguyên nhân và cách điều trị viêm lộ tuyến tử cung (14/12/2011)
• Những ngộ nhận về bệnh tiểu đường (14/12/2011)